Iako sunce ima svoje koristi, važno je znati kada je najbolje vrijeme za izlaganje. UV zračenje najjače je između 10 i 16 sati – tada je preporučljivo izbjegavati izravno sunčanje, posebno tijekom ljetnih mjeseci.
Najsigurnije vrijeme za boravak na suncu je rano ujutro ili kasno poslijepodne, kada je UV indeks niži. Tada se koža može izložiti suncu s manjim rizikom od opeklina i oštećenja.
Osim toga, preporuča se korištenje aplikacija ili informativnih portala koji prikazuju trenutačnu jačinu UV zračenja – to može pomoći u planiranju sigurnog boravka na otvorenom.